0:00J'aimerais vraiment en 2022, essayer de m'apaiser, d'être plus sereine.
0:06Je pense que le sport ça va beaucoup m'aider à être moins stressée.
0:22Salut tout le monde.
0:23Je vous retrouve aujourd'hui pour la première vidéo de l'année 2022
0:29et avant toute chose, je vous souhaite une très belle année 2022.
0:33Je vous souhaite plein de bonheur et plein de belles choses.
0:37Aujourd'hui, je vous propose une vidéo dans un style un peu plus vlog.
0:41D'ailleurs, je vous retrouve au pied de mon sapin de Noël.
0:45Je le garde encore pour quelques jours parce que j'adore l'ambiance de Noël
0:49et c'est vrai que c'est toujours difficile pour moi de m'en séparer.
0:53Aujourd'hui, on ne va par contre pas
0:56parler de Noël, mais on va parler de bonnes résolutions.
1:01Pour bien tout comprendre,
1:02n'hésitez pas à activer les sous- titres en français ou en anglais.
1:05Je vous conseille toujours de les mettre en français.
1:09C'est un peu plus difficile, mais ça va vous aider à vraiment bien
1:12intégrer tous les nouveaux mots que vous allez voir dans cette vidéo.
1:16Si je parle trop vite, n'hésitez pas à ralentir la vidéo
1:20ou à l'accélérer si je parle trop lentement pour votre niveau de français.
1:26Je vous le demande aussi maintenant comme ça, je suis sûre que vous n'oubliez pas.
1:29Prenez le temps de mettre un like,
1:31ça me fait vraiment très plaisir et ça me montre que vous aimez mes vidéos.
1:37Je suppose que vous connaissez cette tradition, cette coutume de prendre
1:41des bonnes résolutions pour l'année qui vient d'arriver.
1:45On se dit que cette nouvelle année,
1:47c'est l'occasion de prendre des bonnes habitudes ou de perdre des mauvaises
1:52habitudes ou de devenir quelqu'un de meilleur.
1:55Parmi les résolutions les plus fréquentes que les gens peuvent prendre,
1:59on retrouve par exemple arrêter de fumer, commencer
2:03un régime pour perdre du poids, faire du sport, s'inscrire à la salle
2:07de sport, économiser un peu plus d'argent cette année, être moins dépensier,
2:13faire un peu plus attention à ses sous, par exemple, faire moins de shopping.
2:17On retrouve aussi parmi les résolutions
2:19les plus courantes que peuvent prendre les gens,
2:22s'accorder plus de moments de détente, de moments de bien-être pour soi.
2:27On pourrait aussi prendre la résolution de diminuer son temps passé devant
2:31des écrans, devant son téléphone, la télévision, des tablettes.
2:36C'est vrai que aujourd'hui, on passe beaucoup de temps sur les réseaux
2:40sociaux, on passe beaucoup de temps devant des écrans.
2:42Un autre exemple de résolution, c'est devenir plus éco-responsable.
2:48Par exemple, faire plus attention
2:50à ce qu'on consomme, devenir végétarien, essayer de limiter ses déchets.
2:56Manger plus de nourriture bio. Voilà.
2:59Je vous ai donné quelques exemples
3:01de bonnes résolutions qu'on peut prendre à la nouvelle année.
3:06Dans cette vidéo, je vais surtout vous parler de mes bonnes résolutions.
3:10Donc je vous disais c'est une vidéo un peu
3:12plus vlog que ce que je peux faire d'habitude.
3:15Dans cette vidéo, je vais donc un peu vous
3:17raconter mes résolutions et je vais vous écrire les mots de vocabulaire principaux
3:23que j'utilise quand je parle dans la vidéo.
3:26Cette année, j'ai pris quatre bonnes résolutions.
3:29Le problème avec les résolutions qu'on
3:31prend, c'est que souvent, on est plein de bonnes intentions
3:36début janvier et que trois semaines plus tard, on a déjà quasiment tout abandonné.
3:43Mais bon, cette année, je vais vraiment essayer de m'y tenir,
3:47j'en ai choisi quatre, mais elles ne sont pas très compliquées,
3:50donc je pense vraiment que je vais réussir à les tenir tout au long de l'année.
3:55Avant que je vous donne mes résolutions, pensez aussi à me dire en commentaire
3:59si vous aussi vous avez pris des résolutions pour cette année,
4:03et surtout, dites-moi quelles sont vos bonnes résolutions.
4:07Ma première résolution pour cette année, c'est de me remettre au sport.
4:14Avant le premier confinement, donc en mars
4:172020 en France, je faisais un peu de sport,
4:19je faisais une heure de danse par semaine, une heure de cours de yoga et à la maison,
4:26je faisais aussi beaucoup de yoga, quasiment tous les jours.
4:29Je marchais aussi beaucoup plus parce que quand j'allais au travail,
4:32je marchais de chez moi au métro, ensuite du métro à mon travail.
4:37Pendant le temps de midi, j'allais m'acheter à manger, je revenais.
4:41Donc au final, sur ma journée, je marchais quasiment 30 minutes, une heure.
4:45Aujourd'hui, ce n'est plus du tout le cas.
4:47Je ne sais pas si vous, dans votre pays, le télétravail est généralisé.
4:51Si vous travaillez de la maison,
4:53je trouve qu'on a beaucoup moins l'occasion de marcher et l'air de rien,
4:57marcher c'est quand même une activité physique.
5:00Pendant le premier confinement, j'arrivais quand même à me motiver.
5:03Je faisais du yoga toute seule à la maison.
5:05J'en faisais quasiment tous les jours.
5:07Mais c'est vrai que depuis quelques mois, j'ai perdu la motivation.
5:10Quand on s'inscrit à un cours,
5:12qu'on y va, on est motivé parce que parfois,
5:15on a payé le cours à l'avance ou parce qu'on sait qu'on va retrouver des amis
5:18à ce cours, c'est vrai que se motiver tout seul chez soi, c'est plus difficile.
5:22Donc ça fait partie vraiment de mes résolutions 2022.
5:26C'est vraiment de reprendre une activité sportive plus régulière,
5:30de retrouver la motivation de refaire du yoga
5:33à la maison au moins un petit peu tous les jours, et aussi d'aller
5:38courir, même s'il fait froid, même si parfois, il ne fait pas beau.
5:42J'ai vraiment envie de m'y remettre parce que je trouve que quand on fait du sport,
5:45on se sent mieux dans sa peau et on se sent beaucoup plus serein.
5:52Passons à ma deuxième résolution, qui est directement liée à la première.
5:57Ma deuxième résolution,
5:58c'est essayer d'être plus sereine, d'être moins stressée, moins anxieuse.
6:04C'est vrai que je suis quelqu'un
6:06qui peut vite stresser dans certaines situations, qui peut vite être anxieuse.
6:12Donc, j'aimerais vraiment, en 2022, essayer de m'apaiser, d'être plus sereine.
6:19Je pense que le sport, ça va beaucoup m'aider à être moins stressée.
6:27Peut-être aussi essayer de passer moins
6:28de temps sur mon téléphone, sur Tik Tok avant d'aller dormir.
6:31Parce que c'est vrai que ça rend nerveux et moi, j'ai vraiment envie, en 2022,
6:36de devenir une personne plus posée, plus sereine.
6:41Ma troisième résolution. Qu'est ce que c'est ?
6:44C'est lire plus de livres.
6:48Une fois que je commence un livre, que je m'attache aux personnages,
6:52que je suis vraiment rentrée dans l'histoire, j'adore lire.
6:57Le problème, c'est que souvent, je n'ai pas vraiment la motivation.
7:01Si je dois choisir entre lire un livre ou regarder une série,
7:05je vais choisir la facilité et regarder une série alors que je trouve que c'est
7:10super important de lire et super enrichissant.
7:14Quand on lit aussi, on se met dans une bulle,
7:17on passe un moment plus calme, et vous voyez, toutes mes résolutions sont
7:20un peu liées, ça permet aussi d'être plus serein.
7:24J'aimerais vraiment m'accorder du temps pour lire.
7:28J'ai plein livres qu'on m'a offerts,
7:31que j'ai achetés, que je n'ai jamais pris le temps de lire par paresse, par flemme,
7:36parce que je choisis toujours la facilité, plutôt de regarder un film ou une série.
7:42Donc, je vais essayer cette année de lire au moins un livre par mois.
7:47Et enfin, ma quatrième et dernière résolution.
7:50C'est plus lié à un projet de vie.
7:54Je vous en ai déjà parlé dans une précédente vidéo très rapidement,
7:57mais j'ai quitté mon travail à l'automne 2021.
8:01J'ai quitté mon travail à l'automne 2021 parce que j'avais vraiment envie
8:06de développer mon propre projet, de développer ma propre entreprise.
8:10Ma quatrième résolution, c'est vraiment de lancer ma société, mon entreprise.
8:17Alors plutôt notre entreprise, parce que nous aimerions la lancer
8:20avec Mathieu que vous avez vu sur la vidéo du Scrabble.
8:24On a vraiment ce projet commun de lancer notre entreprise ensemble.
8:29J'ai vraiment envie que notre projet
8:30entrepreneurial, qu'on est en train d'amorcer devienne vraiment concret.
8:34Ça, c'est vraiment mon objectif pour 2022.
8:37On y met tous les deux, avec Mathieu, beaucoup d'énergie.
8:40J'aimerais vraiment que
8:42d'ici la fin de l'année 2022, ça soit vraiment,
8:47qu'on soit vraiment bien partis et que tout soit mis en place.
8:49Vraiment qu'on travaille à temps plein pour ce projet, pour cette entreprise.
8:54Je vous parlerai de notre projet entrepreneurial dans une prochaine vidéo.
8:59Je vous en parlerai un peu plus
9:01en détails, mais bien sûr, je garde évidemment du temps pour Hellofrench.
9:05Je continue de faire au moins deux vidéos
9:07par semaine, ne vous inquiétez pas, ça ne va pas changer.
9:10Voilà, je vous ai partagé mes quatre résolutions pour cette nouvelle année.
9:16J'espère que vous aussi vous avez
9:18des beaux projets pour cette nouvelle année que vous
9:21avez hâte de les démarrer et surtout que vous avez pris des belles résolutions
9:25et que vous allez réussir à les tenir tout au long de l'année.
9:29N'oubliez pas de me mettre en commentaire
9:32vos résolutions et surtout, s'il vous plaît, mettez-moi un like.
9:36Et si vous êtes nouveau ou nouvelle sur la chaîne,
9:38abonnez-vous et activez la petite cloche pour ne manquer aucune de mes vidéos.
9:43Je vous dis à très,
9:44très vite et je vous souhaite encore une fois une très, très belle année 2022.